こんにちは！

先週は社会人サッカーの試合があり出場してきました。

ここ最近はあまり参加できず、出場しても40分間くらいでしたが、先週は最初から最後まで合計80分間走り切りました。

ローカルルールで一度交代しても再出場が可能な試合で、監督からも20分づつコロコロ変えながら行くからと言う事だったので余り温存せずに走っといたのですが、周りが交代していく中、いつになっても交代にならず結局最後まで出場し続けました。

結果は2-1で負けてしまいましたが、疲労困憊で翌日から筋肉痛で足が痛いです。

今日の体操からマラソンが始まりまた足を酷使しています💦

寒くなってきましたので体を動かして温めて頑張っていきます！

のむらでした。